「脂質は悪者ではなかった？」13万人の大規模調査が覆す、炭水化物と脂質の常識 2025年9月28日 脳梗塞,脳溢血,生活習慣病,炭水化物,高コレステロール血症,高脂血症,糖尿病,糖質制限,肥満,ダイエット 危険なのは脂質より炭水化物？ 世界18カ国13万人の大規模調査が覆す、炭水化物と脂質の常識 はじめに 「健康のためには、低脂質（ローファット）が良いのか、それとも低炭水化物（ローカーボ）が良いのか？」この長… 続きを読む
いびきの原因とその治療法について 2025年9月29日 いびき,脳梗塞,脳溢血,生活習慣病,CPAP,睡眠時無呼吸症候群,不眠症,ストレス,糖尿病,肥満,ダイエット,認知症 いびきの原因とその治療法について はじめに いびきは、睡眠中に気道が狭くなり、軟部組織が振動して発生する音で、成人の約40%が経験するとされる一般的な現象です（WHO）。 しかし、単なる騒音ではなく、生活の質（QOL）低… 続きを読む
睡眠時無呼吸症候群（SAS）：健康リスクとその管理 ～高血圧・認知症・肥満との関わりを中心に～ 2025年9月30日 CPAP,睡眠時無呼吸症候群,不眠症,ストレス,肥満,ダイエット 睡眠時無呼吸症候群（SAS）について 健康リスクとその管理～高血圧・認知症・肥満との関わりを中心に～ 睡眠時無呼吸症候群とは 睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome、SAS）は、睡眠中に呼吸が一時的… 続きを読む
食べ物のカロリーと消化吸収：身体のエネルギー工場の秘密、そして賢い糖質制限ダイエット 2025年9月27日 生活習慣病,炭水化物,高コレステロール血症,高脂血症,糖尿病,糖質制限,肥満,ダイエット 食べ物のカロリーと消化吸収：身体のエネルギー工場の秘密、そして賢い糖質制限ダイエット 私たちが毎日食べる食べ物には、「カロリー」という目に見えないエネルギーが詰まっています。 このカロリーは、体を動かしたり、考えたり、生… 続きを読む
つわり（悪阻）に使われる漢方薬について 2025年9月21日 つわり,副作用,漢方 つわり（悪阻）に使われる漢方薬について はじめに 妊娠初期、多くの妊婦さんが経験する「つわり」。吐き気や嘔吐、食欲がなくなる、体がだるい、匂いに敏感になるなど、人によってさまざまな症状が出ます。軽い場合は生活の工夫で乗り… 続きを読む
