糖質制限食とは 体重コントロールには、どのような食事療法がよいのでしょうか？ 低脂肪食、地中海食、低炭水化物食（糖質制限食）、この3つを比較した研究があります。[1] 低炭水化物食と地中海食が体重減量に有効で、低脂肪食に…