「脂質は悪者ではなかった？」13万人の大規模調査が覆す、炭水化物と脂質の常識 2025年9月28日 脳梗塞,脳溢血,生活習慣病,炭水化物,高コレステロール血症,高脂血症,糖尿病,糖質制限,肥満,ダイエット 危険なのは脂質より炭水化物？ 世界18カ国13万人の大規模調査が覆す、炭水化物と脂質の常識 はじめに 「健康のためには、低脂質（ローファット）が良いのか、それとも低炭水化物（ローカーボ）が良いのか？」この長… 続きを読む
いびきの原因とその治療法について 2025年9月29日 いびき,脳梗塞,脳溢血,生活習慣病,CPAP,睡眠時無呼吸症候群,不眠症,ストレス,糖尿病,肥満,ダイエット,認知症 いびきの原因とその治療法について はじめに いびきは、睡眠中に気道が狭くなり、軟部組織が振動して発生する音で、成人の約40%が経験するとされる一般的な現象です（WHO）。 しかし、単なる騒音ではなく、生活の質（QOL）低… 続きを読む
食べ物のカロリーと消化吸収：身体のエネルギー工場の秘密、そして賢い糖質制限ダイエット 2025年9月27日 生活習慣病,炭水化物,高コレステロール血症,高脂血症,糖尿病,糖質制限,肥満,ダイエット 食べ物のカロリーと消化吸収：身体のエネルギー工場の秘密、そして賢い糖質制限ダイエット 私たちが毎日食べる食べ物には、「カロリー」という目に見えないエネルギーが詰まっています。 このカロリーは、体を動かしたり、考えたり、生… 続きを読む
食事と寿命の関係について 2021年3月15日 糖尿病,糖質制限,認知症,長寿,腸内細菌 食事と寿命の関係について 糖質の過剰摂取は寿命を縮める 『日本の長寿村・短命村-緑黄野菜・海藻・大豆の食習慣が決める』近藤 正二 (著) という本があります。現在絶版になっており、Amazonに高値で出品されています。… 続きを読む
ダイエット外来について 2021年1月30日 糖尿病,糖質制限,肥満,ダイエット 糖質制限食とは 体重コントロールには、どのような食事療法がよいのでしょうか？ 低脂肪食、地中海食、低炭水化物食（糖質制限食）、この3つを比較した研究があります。[1] 低炭水化物食と地中海食が体重減量に有効で、低脂肪食に… 続きを読む
