このような症状に心当たりはありませんか？

• 塩辛い食べ物が好き
• 頭が重く感じることがある
• 息切れや動悸を感じる
• 頭痛や肩こりが頻繁にある
• ご家族に高血圧と診断された方がいる

これらの項目に当てはまる場合、高血圧の可能性があります。高血圧は自覚症状が出にくいため、早期発見が難しい病気です。気になる症状がある方は、お早めにご相談ください。

高血圧について

しかしながら、高血圧で治療を受けている方でも、血圧が良好にコントロールできているのは約半数に留まっています。家庭での血圧測定を含め、患者様と医師が協力して治療を進めていくことが重要です。

千里丘かがやきクリニックの高血圧診療

千里丘かがやきクリニックでは、地域の皆様の健康を第一に考え、以下のような特徴を持った高血圧診療を行っています。

• LIFESTYLE

  まずは食事療法、運動療法から

  私たちは、生活習慣病の改善において、薬物療法だけに頼るのではなく、食事療法と運動療法を基本としたアプローチを重視しています。患者様ご自身の生活習慣を見直し、改善していくことで、病気の進行を抑え、より健康的な生活を送ることを目指します。

• MEDICATION

  薬に頼らない治療

  可能な限り、薬に頼らない治療を心がけています。もちろん、病状によっては薬物療法が必要となる場合もありますが、まずは生活習慣の改善を通じて、本来の健康を取り戻すことを目標としています。患者様一人ひとりのペースに合わせて、無理のない改善策を一緒に考えていきます。

• NUTRITION

  管理栄養士による栄養指導

  当院には管理栄養士が在籍しており、専門的な知識に基づいた栄養指導を実施しています。日々の食事内容や調理方法について具体的なアドバイスを行い、患者様がご自宅でも実践しやすいようにサポートいたします。栄養バランスの整った食事は、生活習慣病の予防・改善に不可欠です。お一人ひとりの食の悩みに寄り添い、無理なく続けられる食習慣を一緒に見つけていきます。

  栄養指導について詳しくはこちら

高血圧について気になることがございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

高血圧の原因

高血圧はその原因によって、本態性高血圧と二次性高血圧の2つに大きく分けられます。

• 
  本態性高血圧の原因
  ESSENTIAL HYPERTENSION
  

  高血圧と診断される方の約9割がこの本態性高血圧です。特定の病気が原因ではなく、様々な要因が複合的に関わって発症すると考えられています。主なリスク因子としては、以下のものが挙げられます。

  • 塩分の過剰摂取
  • 肥満
  • 運動不足
  • ストレス
  • 喫煙
  • 加齢
  • 遺伝的な体質
• 
  二次性高血圧の原因
  SECONDARY HYPERTENSION
  

  二次性高血圧は、特定の病気が原因となって引き起こされる高血圧です。原因となる病気としては、腎臓の病気、血管の病気、内分泌系の病気、睡眠時無呼吸症候群、遺伝性の病気、薬剤の影響などが考えられます。

高血圧の診断基準

血圧の日内変動

• 
  ディッパー型
  DIPPER
  

  特徴: 正常な血圧変動パターンです。日中は活動に合わせて高くなり、夜間睡眠時には日中よりも血圧が10〜20%ほど低下します。心臓や血管がしっかりと休めている状態です。

• 
  ノンディッパー型
  NON-DIPPER
  

  特徴: 夜間になっても血圧が十分に下がらない（低下率が10%未満）パターンです。

  リスク: 睡眠中も血管に負担がかかり続けるため、高血圧による臓器障害（心臓肥大や腎機能低下など）の進行リスクが高くなります。

• 
  ライザー型 / 昇圧型
  RISER
  

  特徴: 日中よりも夜間睡眠中のほうが血圧が高くなってしまうパターンです。

  リスク: 最も重症度が高く危険なタイプとされています。睡眠時無呼吸症候群や心不全、重度の自律神経障害などが背景にあることが多く、脳卒中や心筋梗塞のリスクが非常に高くなります。

• 
  エクストリーム・ディッパー型
  EXTREME DIPPER
  

  特徴: 夜間の血圧が日中に比べて極端に下がりすぎる（低下率が20%以上）パターンです。

  リスク: 血圧が下がりすぎることで、就寝中に脳や心臓への血流が不足しやすくなり、夜間の脳梗塞（無症候性脳梗塞など）を引き起こす危険性があります。

• 
  モーニングサージ型
  MORNING SURGE
  

  特徴: 起床前〜起床直後にかけて、血圧が急激に異常上昇するパターンです。

  リスク: 朝方の急激な血圧上昇は血管に大きなストレスを与えます。脳卒中や心筋梗塞は午前中に多発することが知られていますが、このモーニングサージが大きな引き金となっています。

高血圧を引き起こす主な要因

高血圧の約9割を占める本態性高血圧症は、単一の原因で起こるわけではなく、遺伝的な要因と生活習慣の乱れが複雑に関与して発症すると考えられています。

以下は、高血圧を引き起こす主な要因です。

• SALT

  過剰な塩分摂取

  体は塩分濃度を一定に保とうとするため、塩分の多い食事は体内の水分量を増やし、血液量を増加させて血圧を上昇させます。

• OBESITY

  肥満

  脂肪細胞から血圧を上げる物質が分泌されるため、脂肪細胞が増加すると血圧が高くなります。特に内臓脂肪の蓄積は動脈硬化を促進します。

• ALCOHOL

  過剰飲酒

  適量の飲酒はリラックス効果をもたらしますが、過度な飲酒は血圧を上昇させる要因となります。

• STRESS

  ストレス

  精神的なストレスは交感神経を刺激し、心拍数や血管の収縮を増強させて血圧を上昇させます。

• AUTONOMIC

  自律神経の乱れ

  疲労や睡眠不足などにより自律神経のバランスが崩れると、交感神経が優位になり血管が収縮しやすくなります。

• EXERCISE

  運動不足

  運動不足は血行を悪化させ、血管の柔軟性を低下させ、血圧を上げやすくします。

• SMOKING

  喫煙

  タバコに含まれるニコチンは交感神経を刺激して血圧を上昇させるだけでなく、活性酸素を増やし動脈硬化を進行させ、さらに血圧を上げる悪循環を引き起こします。

• SLEEP APNEA

  睡眠時無呼吸症候群

  睡眠時無呼吸では酸素が低下し、体が危険と判断して交感神経が急激に活性化します。その結果、血管が収縮し心拍が増えて血圧が上昇します。この反応が一晩中繰り返されることで慢性的な高血圧につながります。

高血圧による合併症

高血圧が長期間続くと、心臓や脳、腎臓、血管などに負担がかかり、様々な合併症を引き起こす可能性があります。

• 
  心臓病
  HEART DISEASE
  

  高血圧は心臓に過剰な負担をかけ、心筋梗塞、不整脈、心不全などの心臓病のリスクを高めます。早期の治療と管理が重要です。

• 
  脳卒中
  STROKE
  

  高血圧は脳の血管を損傷し、脳出血や脳梗塞といった脳卒中の原因となります。脳卒中は重篤な後遺症を残す可能性もあるため、早期の治療と生活習慣の改善が不可欠です。

• 
  腎臓病
  KIDNEY DISEASE
  

  高血圧は腎臓の血管を傷つけ、腎機能の低下を引き起こし、進行すると透析が必要となる腎不全に至ることもあります。早期の治療が重要です。

• 
  眼の病気（高血圧網膜症）
  RETINOPATHY
  

  高血圧は眼の網膜にある細い血管を損傷し、視力低下や失明を引き起こす可能性があります。

高血圧の治療

高血圧の治療は、主に生活習慣の改善と薬物療法、またはその両方を組み合わせて行われます。

• DIET

  食生活の改善

  高血圧治療において、食生活の改善は非常に重要です。特に塩分摂取量を1日6g以下に抑えることが大切です。また、カリウムやマグネシウムなどのミネラルを豊富に含む野菜や果物を積極的に摂取することも推奨されます。

• EXERCISE

  運動療法

  適度な運動は血圧を下げる効果があります。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動や、筋力トレーニングも有効です。ご自身の体力や状態に合わせて、無理のない範囲で継続することが大切です。

• MEDICATION

  薬物療法

  薬物療法は、高血圧による合併症を予防するために重要な治療法です。様々な種類の降圧薬があり、患者様の状態に合わせて適切な薬が選択されます。