このような方は、一度ご相談ください

• 手足が冷たく、なかなか温まらない
• 足が冷えて寝つけない、夜中に目が覚める
• 下半身は冷えるのに、顔や上半身はほてる
• 夏でも冷房がつらく、外出先で困っている
• 冷えとともに、頭痛、肩こり、腰痛、便秘、月経のつらさがある
• 「冷え性は体質だから」と言われ、相談できずにきた
• 寒いところで指先が白や紫に変わる
• 市販の漢方薬を試したが、効いている実感がない

冷えは、我慢するものと思われがちです。しかし、対応の方法はあります。まずどのような冷え方をしているのかを整理するところから始めましょう。

「体質だから仕方ない」で終わらせません

冷え性は、西洋医学では病名として扱われないため、検査をしても異常が出ず、相談の場を持ちにくい症状です。しかし治療の手立てがないわけではありません。

冷えのタイプ

どこが、どのように冷えるのか。この違いが、そのまま処方の違いにつながります。ご自身がどれに近いかを考えながらお読みください。複数が重なっている方もおられます。

• 手足の先が冷えるタイプEXTREMITIES指先やつま先が冷たく、手袋や靴下でもなかなか温まりません。若い方、やせ型の方、しもやけができやすい方に多く見られます。血のめぐりが末端まで届いていない状態と考え、体を温めながら巡りを助ける処方を用います。
• 下半身が冷えるタイプLOWER BODY腰から下が冷える一方で、顔や上半身はほてる、いわゆる冷えのぼせです。更年期の時期に多く、頭痛、肩こり、いらだち、のぼせを伴います。上に偏った熱を下ろし、下半身を温める方向で処方を選びます。
• おなかが冷えるタイプABDOMINALおなかを触ると冷たく、冷たいものをとると下痢をする、腹部が張るといった症状を伴います。胃腸の働きそのものが落ちていることが多く、内側から温める処方が適しています。食欲不振や軟便を伴う方に多く見られます。
• 全身が冷えるタイプWHOLE BODY体全体が冷え、疲れやすく、気力がわきにくい状態です。ご高齢の方や、大きな病気の後、慢性の疲労がある方に見られます。体を温める力そのものが不足していると考え、補いながら温める処方を用います。
• 緊張で冷えるタイプSTRESSストレスがかかると手足が冷たくなる、緊張する場面で急に冷える、といった出方です。気の巡りが滞ることで熱が末端に届かなくなる状態と捉え、巡りを整える処方を選びます。不眠やのどのつかえ感を伴うこともあります。
• 冷えに伴う症状RELATED頭痛、肩こり、腰痛、むくみ、便秘や下痢、月経痛や月経不順、不眠、疲れやすさ、しもやけ、膀胱炎を繰り返すなど。これらは冷えと同じ根から生じていることが多く、冷えが改善すると一緒に軽くなることがあります。

当院で行う診察と検査

冷えそのものを測る検査はありませんが、背景に病気がないかは確かめられます。そのうえで、漢方独自の診察によって処方を選びます。

漢方薬による治療

冷えは、漢方が最も得意とする領域の一つです。以下は代表的な処方ですが、実際には体力の程度や他の症状を含めて選びます。同じタイプでも、人によって選ぶ薬は変わります。

当院の診療の特徴

• KAMPO

  漢方専門医が、冷え方に合わせて処方を選びます

  院長は漢方専門医として診療を行い、大学病院の漢方診療科と関わりながら、漢方薬の作用の研究にも携わってきました。冷えは漢方が最も得意とする領域です。脈や舌、おなかの所見から状態を見極め、その方に合う処方を選びます。効かなければ変える、量を加減する、組み合わせを見直すところまで含めて担当します。

• RHEUMATOLOGY

  見逃してはいけない冷えを、区別できます

  指先の色が変わるレイノー現象は、膠原病の最初のサインであることがあります。当院は膠原病の診療も行っており、冷えの相談として来られた方の中から、こうした背景を見つけて評価を進められます。単に温める薬を出して終わりにしない体制があることが、内科クリニックとしての利点です。

• INTERNAL

  甲状腺や貧血も、あわせて確認します

  甲状腺の働きの低下や貧血は、冷えとして現れることがあり、いずれも治療で改善します。当院は一般内科として血液検査を院内で行い、健診結果の解釈から日々の管理まで継続して担当できます。冷えの相談が、体全体を見直す機会になることがあります。

• NUTRITION

  管理栄養士4人体制で、食事の面から支えます

  筋肉量の少なさや食事量の不足は、冷えの土台になります。当院には管理栄養士が4人在籍し、体を冷やしにくい食べ方、たんぱく質のとり方、無理のない食事の整え方をご提案します。ダイエットによる冷えに悩んでおられる方も、あわせてご相談ください。

受診の流れ

早めの受診をおすすめする症状

よくあるご質問

• 市販の漢方薬を飲みましたが、効きませんでした。

  合っていない処方だった可能性があります。冷え性に用いる漢方薬は複数あり、手足の先が冷えるのか、下半身が冷えてのぼせるのか、おなかが冷えるのかによって、選ぶ薬がまったく異なります。体力の程度によっても変わります。効かなかった薬の名前が分かると、次に選ぶ処方の手がかりになりますので、ご持参ください。

• どのくらいで効果が出ますか。

  処方によります。冷えの改善では、2週間から1か月ほどで変化を感じる方が多く、体力を補う処方では2〜3か月かけて整えていくこともあります。当院ではいつ頃効果を判定するかをあらかじめお伝えし、その時点で合っていなければ処方を変更します。効かないまま飲み続けていただくことはありません。

• ずっと飲み続けなければいけませんか。

  そうとは限りません。改善してきたら量を減らす、寒い季節だけ使うといった形に移していけることがあります。生活面での工夫や筋肉量の維持がうまくいけば、薬を手放せる方もおられます。一方、体質的な背景が強い方では続けたほうが安定することもありますので、経過を見ながら相談して決めます。

• 漢方薬に副作用はありますか。

  あります。多くの処方に含まれる甘草では、むくみ、血圧の上昇、体のだるさや脱力（低カリウム血症）が起こることがあります。温める作用の強い附子では、動悸、のぼせ、口のしびれが出ることがあり、少量から調整します。まれに肝臓の障害や間質性肺炎が生じることもあるため、長く続ける場合は定期的に血液検査を行います。

• 指先が白や紫になります。ただの冷え性でしょうか。

  レイノー現象と呼ばれる状態で、確かめておく価値があります。冷えやストレスで指先の血管が強く収縮し、白から紫、赤へと色が変わるのが特徴です。体質的なものも多いのですが、膠原病の最初のサインとして現れることがあります。当院は膠原病の診療も行っておりますので、血液検査を含めて評価できます。

• 更年期の症状とも関係がありますか。

  関係します。下半身は冷えるのに顔はほてる、いらだちや不眠、肩こりを伴うといった訴えは、この時期に多く見られます。漢方はこうした症状のまとまりに対応しやすく、冷えとのぼせ、気分の波を同時に扱えます。婦人科での治療を受けている方でも、併用について相談できます。

• 他の薬と一緒に飲んでも大丈夫ですか。

  多くの場合、併用できます。ただし複数の漢方薬を重ねると甘草の量が過剰になることがあり、一部の西洋薬とは注意の必要な組み合わせもあります。お薬手帳を拝見したうえで判断します。他院で処方されている漢方薬やサプリメントについても、お知らせください。

• 体を温めるには、何を食べればよいですか。

  特定の食品だけで解決するものではありません。それ以上に大切なのは、食事量が不足していないこと、たんぱく質が十分にとれていること、そして筋肉を保つことです。極端な食事制限は冷えを強めます。当院では管理栄養士が、生活に合わせた具体的な食べ方をご提案しますので、あわせてご相談ください。